Tag Archive | วิธีลดน้ำหนัก

วิธีลดน้ำหนัก เปลี่ยนมาใช้

ปดาห์ก่อนที่ราคาจะเพิ่มขึ้นอีก 10 $ ดังนั้นฉันตัดสินใจที่จะใช้เวลาอาบน้ำ มันเป็นจริงในขณ วิธีลดน้ำหนัก ะนี้ เวลาที่จะนำแผนฝึกอบรมเต็มรูปขึ้นบนตู้เย็นและเริ่มต้นนับถอยหลังวัน (116) จี๊ด!การพูดของแผนการฝึกอบรม! เมื่อว วิธีลดน้ำหนัก านนี้ผมตื่นขึ้นมาอาการเจ็บบิต (เห็นได้ชัดว่าขี่จักรยาน 30 ไมล์แรกของคุณอาจเคยทำแบบนั้นกับคุณ) และเหนื่อยจริงๆจากคืนที่น่ากลัวของการนอนหลับเพื่อขอบคุณ AC เสียของเราดังนั้นผมจึงตัดสินใจที่จะไม่ทำงาน ข้างหน้าอย่างรวดเร็ว 10 ชั่วโมงและฉันรู้ว่าหนึ่งไม่ลงทะเบียนสำหรับการวิ่งมาราธอนแล้วข้ามการออกกำลังกายตามแผนของวัน ดังนั้นผมจึงผลักดันขึ้นกับกล้วย + PB ช็อคโกแลตสีขาวที่เต็มไปด้วยขวดน้ำของฉัน วิธีลดน้ำหนัก กับน้ำแข็งและมุ่งหน้าออกสำหรับ 5 ไมล์ในครั้งนี้:เตือนให้ฉันหยุดตีงีบหลับโพสต์วันนี้เป็นไปได้วางแผนการรับประทานอาหารของเราทุกสัปดาห์ แต่ผมอยากจะแบ่งปันนี้โอ้ข่าวที่น่าตื่นเต้นเพื่อแทน ฉันจริงๆยังคงเป็นเพียงการประมวลผลความจริงที่ว่านี้เป็นจริงที่จะเกิดขึ้น ฉันแล้วประสาท / ตื่นเต้น / กังวล / แรงบันดาลใจ / ฯลฯ คุณช วิธีลดน้ำหนัก ื่อนั้นฉันรู้สึกว่ามันดังนั้นซื่อสัตย์ readers- คำแนะนำใด ๆ สำหรับการจับเวลาครั้งแรก? แนะนำหนังสือ?

ข้อเสนอแนะภาพยนตร์? เอาเลย, เข้ามาเลย, มีทีเด็ดอะไรก็งัดมาโชว์เลย!โพสต์ในไม่มีหมวดหมู่บน 2013/06/25 ความคิดเห็นที่ 2Rundown ฝึกอบรมสัปดาห์ที่ 2วันหยุดสุดสัปดาห์นี้เป็นเรื่องที่มหัศจรรย์มาก! เรามีเพื่อ วิธีลดน้ำหนัก นเก่าในออกจากเมืองเพื่อให้มันเป็นจำนวนมากของการจับกับคน เรามีลูกเรือเก่าของเราด้วยกันและไป (มากเกินไป) เวลามีความสุขและเกมฟุตบอล ช่วงเวลาที่ดีกับเพื่อนที่ดี!ธรรมชาติสุดสัปดาห์ที่กระจัดกระจายแผนฝึกอบรมเพียงเล็กน้อย แต่ฉันยังคงรู้สึกดีกับสัปดาห์ที่ผ่านมา ลองมองย้อนกลับไปเราจะ?วันจันทร์: 45 นาทีวิ่งการทำงานนี้รู้สึกดีจริงๆที่ได้รับว่าฉันได้เพียงแค่ขับรถ 10 ไมล์สองวันก่อน มันเร็วกว่าที่ผมคาดไว้ (ซึ่งย วิธีลดน้ำหนัก ังคงเป็นชนิดของช้าสำหรับฉัน) และผมก็ดีใจที่จะเคาะออกมาด้วยไม่มีปัญหาวันอังคาร 45 นาทีการฝึกอบรมข้าม (NMTZ)ผมก็แปลกมองไปข้างหน้าเพื่อการออกกำลังกายนี้ หลังจากที่ผลการดำเนินงานน้อยกว่าที่เป็นตัวเอกของสัปดาห์ที่แล้วผมอยากจะพิสูจน์ให้เห็นว่าผมมีมากขึ้นในตัวผมผมคิดว่า ผมปรับน้ำหนักมือของฉันไป 5 pounders (ฮ่า) และรู้สึกดีจริงๆตลอดดีวีดี วงจรที่มีให้ฉันปัญหาในอดีตที่ผ่านมารู้สึกว่าจัดการได้มากขึ้นและผมใช้เวลาที่เป็นสัญญาณที่ดีวันพุธ: การทำงานความเร็ววิ่ง 60 นาที w / 4-6 “รถปิคอัพ”ที่จริงผมพยายามที่จะทำนี้วิ่ง twice- ฉันตื่นขึ้นมาดีและในช่วงต้นและเดินออกไป แต่ฉันก็ไม่ได้รู้สึกว่ามัน ฉันทำมันประมาณครึ่งไมล์ก่อนที่ผมจะรู้ว่ามันไม่ได้หมายถึงการเป็น ฉันกลับบ้านและได้บาง ABS + แขนและตัดสินใจที่จะลองอีกครั้งหลังจากที่ทำงาน ฉันเป็นบิตที่ประสบความสำเร็จเป็นครั้งที่สองมากขึ้นผมรู้สึกแข็งแกร่งสำหรับสองไมล์แรก แต่ผมรู้ว่ารูปแบบของฉันกำลังทุกข์ทรมานในระหว่างรถปิคอัพของฉัน หลังจากที่สามผมก็รู้สึกว่าตัวเองส้นเท้าที่โดดเด่นมากขึ้นกว่าเดิมเพื่อให้ฉันตัดกลับมาในส่วนของ “ความเร็ว” และเพียงแค่ไปสำหรับการสะสมไมล์ ขาของฉันก็ยังคงชนิดของหนักจากสัปดาห์ก่อนหน้าและผมก็รู้สึกดีกับการตัดสินใจของฉันวันพฤหัสบดีที่ 45 นา วิธีลดน้ำหนัก ทีการฝึกอบรมข้าม: ABS + แขน + ขี่จักรยานเมื่อเช้าวันพฤหัสบดีที่ฉันได้ 20 นาที AB + การออกกำลังกายแขนและแล้วนั่ง 25 นาที ผมก็รู้สึกว่าสวยช้าบนจักรยาน แต่ที่จะเกิดขึ้นผมคิดว่าวันศุกร์: 40 นาทีวิ่งฉันพอดีนี้ก่อนที่จะทำงานและใช้ในขึ้นกับ 8 นาที ABS ที่จริงผมรู้สึกยอดเยี่ยมในระหว่างการทำงานนี้และถ้าผมไม่

ได้กดสำหรับเวลาที่ฉันจะได้รับการล่อลวงเพื่อขยายบิต ฉันได้รับการมุ่งเน้นไปที่จริงๆด้อมในการทำงานหลักเ วิธีลดน้ำหนัก มื่อใดก็ตามที่ฉันสามารถฉันคิดว่าฉันสังเกตเห็นการปรับปรุงในการทำงานของฉันวันเสาร์: ส่วนที่เหลือนี้ควรจะเป็นนั่งยาวของเรา แต่ it.was.HOT มันอยู่ที่ 91 องศาแล้วและเราไม่ได้แม้กระทั่งทำให้มันออกประตูเลยดังนั้นเราจึงตัดสินใจที่จะเลื่อน เราจมอยู่กับเพื่อนเก่าของเราและมีลูกเรือกับเกมฟุตบอลไฟ (เราเคยไปทุกเกมโคลัมบัสครูว์จึงเป็นเหมือนครั้งเก่า) ซึ่งยังมีดอกไม้ไฟ มันเป็นความสุขวันหยุดวันอาทิตย์: ลองขี่ฉันถูกจริงๆมองไปข้างหน้านี้! เราขับรถประมาณ 25 ห่างออกไปลองเ วิธีลดน้ำหนัก ส้นทางใหม่ เราสิ้นสุดที่ได้รับในประมาณ 30 ไมล์ก่อนที่มันจะเป็นเพียงแค่ร้อนเกินไปที่จะดำเนินการเกี่ยวกับ (เราได้แต่ละผ่านไปแล้ว 2 ขวดน้ำ!) ฉันเป็นบิตซวยที่เราไม่สามารถทำให้มันยิ่งขึ้น แต่ในเวลาเดียวกันฉันตระหนักดีว่า 30 ไมล์เป็นระยะทางที่ดีจริงๆสำหรับผมที่ได้รับว่ามันเป็นความแตกต่างที่ยาวที่สุดของฉันเลยทีเดียวการสะสมไมล์: 15 ทำงาน (di วิธีลดน้ำหนัก al กลับสัปดาห์บวกฉัน subbed ออกวันหยุดสุดสัปดาห์ 6 Miler สำหรับการนั่งยาวของเรา) 45 ขี่ผมผิดหวังเล็กน้อยที่ฉัน

วิธีลดน้ำหนัก

วิธีทำ Squat

ของสื่อสังคมและเราจะเห็นสิ่งอื่นได้รับงานเต็มเวลาเป็นปัจจัยสำคัญในความรู้สึกที่ตั้งรกรากอยู่ในแอลเอและฉันไม่สามารถมีความสุขกับที่ฉัน คนที่ดีภารกิจเป็นสิ่งที่ฉันเชื่อในการทำงานเป็นสิ่งที่ท้าทาย มันให้ความรู้สึกที่สมบูรณ์แบบ :)Hey guys!วันจันทร์เป็นช่วงที่มีความสุข? ฉันมีวันที่แปลกประหลาดที่ด้านหน้ารถบัส ผมไม่แน่ใจว่าถ้าฉันบอกคุณหรือไม่ แต่ฉันหนึ่งของโอ้ 3 คนในแอลเอที่จริงสามารถนั่งรถบัส (ละเอียดที่พูดเกินจริง.) แต่ฉันรู้สึกโชคดีอย่างไม่น่าเชื่อดังนั้นที่มันเป็นเรื่องง่ายสำหรับผมที่จะนั่งรถบัส! ครั้งแรกที่รถบัสที่ผมนั่งขับรถที่ถูกต้องผ่านผมแล้วผมไม่ได้หยุดที่ฉันต้องการที่จะได้รับออกจากที่ (หนังสือดีพอ!) แล้วระหว่างทางกลับบ้านคนขับรถโดยตะโกน “เฮ้โสเภณี!” ออกไปนอกหน้าต่างเพื่อตัวเองและ สาวจากการ

ทำงาน ผมคิดว่าการแต่งกายของฉันเป็นชนิดของกระโหลก แต่เห็นได้ชัดว่าไม่! :)Oh, และฉันเพียงเล็กน้อยออกจากการปฏิบัติเกี่ยวกับการโพสต์ของกินในชีวิตประจำวัน – ฉันลืมที่จะใช้เวลาสองภาพ! ฉันแน่ใจว่าคุณสามารถใช้จินตนาการของคุณ …เครื่องดื่มกาแฟ + ครีมเทียมมะพร้าว ในขณะที่ฉันชอบรสชาติของ 1/2 และ 1/2, ฉันพยายามที่จะลดลงในนมและพบว่าหลังจากที่ไม่กี่วันของครีมเทียมมะพร้าวฉันไม่เห็นมันอีกต่อไป ฉันบันทึกการบริโภคนมของฉันสำหรับชีสและโยเกิร์ตกรีกอาหารเช้า: ราสเบอร์รี่และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ museli (หรือข้าวโอ๊ตในชั่วข้ามคืน): 1 ให้บริการข้าวโอ๊ตนมอัลมอนด์ + + 1/2 ถ้วย 2% กรีกโยเกิร์ต + 3/4 ถ้วยราสเบอร์รี่ + ปอ + เม็ดมะม่วงหิมพานต์อาหารกลางวัน: ปลาทูน่า (1 ได้) และถั่วสีขาว (2 เสิร์ฟ) + สลัดผักกับน้ำสลัดบัลซามิกแพ็คแครกเกอร์กรอบ finn (ยี่หร่า) + 100 แคลอรี่ของ Guacamole: ขนม 1ค 2: เนยอัลมอนด์ดิบการออกกำลังกาย:

45 นาทีหมุนชั้นSnack 3: มะกอกมื้อเย็น: ข้าวกล้องเต้าหู้ทอด + + ผักกวางตุ้งหน่อไม้ฝรั่งและทารกเขียวผัด: ขนมหวานสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ ของช็อคโกแลตโปรดจำไว้ว่าวิธีการที่ผมใช้ในการ ครอบงำ / ตกใจกับสิ่งที่ผมจะแพ็คอาหารกลางวัน ?ดีฉันได้ย้ายไปเช้าสัปดาห์ที่แล้วผมทำข้าวโอ๊ตและข้าวอบเช้านี้ทอดญี่ปุ่น สำหรับอาหารเช้า ในวันทำงานเป็นสิ่งที่ผิดปกติกับฉัน! ทำไมฉันจึงไม่สามารถดำรงชีวิตบนขนมปังถั่วงอกและเนยถั่วลิสงอีกต่อไปดังนั้นตอนนี้นอกเหนือไปจากการทำและนำอาหารกลางวันถุงอาหารกลางวันของฉันเป็นระเบิดที่ตะเข็บด้วยอาหารเช้าได้เป็นอย่างดีรักฉันอย่างเช้านี้ มีจำนวนมากของการบรรจุโปรตีนจากไข่และ Edamame, ธัญพืชและผักแม้ที่ ผมรักที่จะพอดีกับอาหารเช้าได้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ .ถ้าอาหารเช้าของคุณจะต้องมีองค์ประกอบที่หวานล

วิธีลดน้ำหนัก หมอชาวบ้าน

เราทราบ โพสต์นี้มีการเชื่อมโยงพันธมิตรขอบคุณสำหรับ วิธีลดความอ้วน การใช้พวกเขาและการสนับสนุนบล็อก :) วันนี้เป็นวันที่ดีที่สุดวันจันทร์ฉันมีในขณะที่ แต่น่าเสียดายที่ผมไม่ได้ทำมันที่โรงยิมยังดังนั้นนี่คือการโพสต์ได้อย่างรวดเร็วก่อนที่จะมุ่งหน้าไปทิศทางที่ ฉันแค่อยากจะหยุดโดยการแบ่งปันภาพนี้ฉันเห็น ร่วมกันบน Twitter : วิธีลดน้ำหนัก 10 ขั้นตอนในการเห็นคุณค่าในตนเอง รู้ว่าตัวเอง เข้าใจในสิ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกดี รับรู้สิ่งที่คุณได้รับการลง (ฉันต้องการเพิ่มหาวิธีที่จะทำให้สิ่งเหล่านี้ที่ดีกว่าหรือวิธีการรับมือในรูปแบบที่มีสุขภาพดี.) กำหนดเป้าหมายที่จะบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ พัฒนามิตรภาพไว้วางใจที่ทำให้คุณรู้สึกดี อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ ยืนสำหรับความเชื่อและค่านิยมของคุณ ช่วยคนอื่น รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณเอง ดูแลที่ดีขอ

งตัวเอง โดยรวมผมคิดว่านี่เป็นรายการที่ดีจริงๆของพื้นฐาน การดูแลตัวเองที่ช่วยให้คนอื่น ๆ ในการพัฒนามิ ลดน้ำหนัก ตรภาพที่มั่นคง … เหล่านี้มีทุกสิ่งที่ฉันได้รับการมุ่งเน้นไปที่เมื่อเร็ว ๆ นี้และฉันรู้สึกว่าตัวเองภาคภูมิใจในตนเองที่เพิ่มขึ้นโดย leaps และขอบเขต มันเป็นเรื่องดีที่จะเติบโตและผมขอแนะนำให้ทำทุกสิ่งที ลดความอ้วน ่อยู่ในรายการนี้ถ้าคุณทำไม่ได้แล้ว สัปดาห์นี้ผมได้รับในข้าวโอ๊ตและกาแฟเตะสำหรับอาหารเช้า ฉันมีความสุขอย่างทั่วถึงสร้างข้าวโอ๊ตที่ฉันได้ตัดสินในที่สุดและมีความสุขที่ได้กินมันทุกเช้าเพื่อเริ่มต้นวันของฉัน ตั้งแต่ฉันรักข้าวโอ๊ตมากและทั้งหมดของส่วนผสมที่มีสิ่งที่คุณอาจจะสนุกเกินไปฉันคิดว่าฉันต้องการแบ่งปันสิ่งที่ฉันกิน ผมเริ่มต้นด้วยข้าวโอ๊ตทันทีที่ชื่นชอบเป็นนิตย์โอ๊ตข้าวโอ๊ตที่ดีกว่าการปฏิวัติ! เหล็

กตัดโอ๊ต ฉันซื้อเหล่านี้เป็นแรงผลักดันที่โครเกอร์เพราะพวกเขาในการขายได้ตลอดเวลาและฉันต้องการที่จะลองรุ่นทันทีข้าวโอ๊ตตัดเหล็ก พวกเขาจบลงด้วยการซื้อที่ วิธีลดน้ำหนัก ดีที่สุดเท่าที่ฉันรักรสเนื้อและความรวดเร็วของข้าวโอ๊ต ฉันได้พยายามทั้งแอปเปิ้ลและอบเชยและเมเปิ้ลและน้ำตาล ฉันชอบรุ่นเมเปิ้ล ได้รับมันใน Amazon: โอ๊ตข้าวโอ๊ตที่ดีกว่าการปฏิวัติ! ข้าวโอ๊ตทันที ~ เหล็กตัดโอ๊ตเมเปิ้ลและน้ำตาลรส เมื่อข้าวโอ๊ตจะเสร็จใน 2.5 นาทีจากนั้นผมก็แบ่งออก mixins ส่วนผสมเพิ่มเติมของฉัน ฉันซื้อ PB2 เดือนและเดือนที่ผ่านมา ฉันซื้อมันหลังจากที่เห็นในบล็อกที่อยู่อาศัยมีสุขภาพดีอีก ฉันคิดว่ามันจะเป็นทางเลือกที่น่ากลัวเนยถั่วลิสงปกติเพราะในเวลาที่ฉันได้รับการรับประทานอาหารจำนวนมากของเนยถั่วลิสงและคอมโบกล้วย ฉันทำขึ้น PB2, พยายามที่จะใช้เช่นเนยถั่วลิสงปกติและเกลียดมัน มันได้ติดอยู่กลั วิธีลดความอ้วน บบนหิ้งและถูกลืมทันที ตั้งแต่ผมอยู่ในปัจจุบันประหย

http://www.fewfat.com/

วิธีลดน้ำหนัก ด้วยกาแฟ

ผมเพียงแค่ออกจาก วิธีลดน้ำหนัก ทุกอย่าง ผมพบว่า สูตรนี้ และแสดงความคิดเห็นได้ดีดังนั้นผมจะลอง พิมพ์ แซลมอนอร่อย Feta-เกรอะกรัง เวลาเตรียม: 10 นาที คุกเวลา: 20 นาที วิธีลดน้ำหนัก รวมเวลาที่อยู่: 30 นาที Yield: 8 แคลอรี่ต่อการแสดง: 316 ส่วนผสม 1 (? 2) เนื้อปลาแซลมอนกระดูกออก 1/2 ถ้วยร่วงชีส มายองเนส 1/3 ถ้วยแสง 1 ช้อนโต๊ะครีมชีสแสง 1 ช้อนโต๊ะมัสตาร์ด 1 ช้อนชาน้ำส้มสายชูบัลซามิก 1/2 ช้อนชาเกลือ 1/2 ช้อนชาพริกไทยดำ 1/2 ช้อนชาพริกขี้หนูพื้นดิน 1 ช้อนโต๊ะผงหอม 1 ช้อนชา วิธีลดน้าหนัก ผงกระเทียม 1/3 ถ้วย panko (ขนมปังญี่ปุ่น) หรือขนมปังแห้งปกติ คำแนะนำ เปิดเตาอบที่ 400 องศา F (200 องศาเซลเซียส) เส้นแผ่นอบด้วยอลูมิเนียมฟอยล์และน้ำมันเบา ปลาแซลมอนวางลงบนฟอยล์และกัน ผสมกันชีส, มายองเนส, ครีมชีส

, มัสตาร์ด, น้ำส้มสายชูบัลซามิก, วิธีลดน้ำหนัก เกลือ, พริกไทย, พริกหยวก, ผงหัวหอมและกระเทียมผงในชามจนเรียบ กระจายผสมกว่าปลาแซลมอนแล้วโรย panko กว่าด้านบนครอบคลุมอย่างสมบูรณ์ อบในเตาอบจนอุ่นได้อย่างง่ายดายกราวด้วยส้อมประมาณ 35-45 นาที Schema / สูตร SEO ข้อมูล Markup โดย ปลั๊กอินสูตร ZipList ผมชนิดของตากำส่วนผสม วัดเขา แต่ไม่ว่าสิ่งที่และเพิ่มรสชาติ ผมใช้ครึ่งหนึ่งของมายองแสงและครึ่งหนึ่งของมายอปกติ แต่ทุกอย่างอื่นผมทำตามอย่างใกล้ชิดสวย ผมไม่เห็นด้วยกับคำแนะนำสูตรพูดกับปลาแซลมอนอบที่ 400 องศานานกว่า 30 นาที ในความคิดของฉันว่าเป็นวิธีที่เร็วที่สุดที่จะทำลายปลาแซลมอน “ความสุข” จุดสำหรับปลาแซลมอนอบสำหรับผมที่จะเป็นท็อปส์ซู 18-20 นาทีและจากนั้นก็จะเริ่มแห้งออก ฉันมันอบที่ 350 องศา (ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันทำตามปกติแซลมอน.) ฉันปรุงรสเนื้อปลาแซลมอน (2 ได้ 8) ด้วยพริกไทยสดแล้วผสมส่วนผสมเข้าด้วยกันในชามอีกครั้งชิมและเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ที่ผมผสมมัน ผสมกลิ่นและลิ้มรสรื่นรมย์ feta จริงๆมาผ่านรสชาติอื่น ๆ ฉันกระจายอย่างสม่ำเสมอบนปลาแซลมอนแล้วราดด้วยขนมปัง และนี่คือที่ฉันต้องการความช่วยเหลือบางส่วนจากผู้อ่าน แต่น่าเสียดายที่ผสมนมแพะไม่ได้จริงๆเปลี่ยนพื้นผิว ผมคิดว่าผมคิดว่ามันจะได้รับการปรุงสุกนิด ๆ หน่อย ๆ ? และสวดมนต์ไม่ได้รับกรุบกรอบเหมือนที่ผมคิดว่าพวกเขาจะ ผมรู้สึกผิดหวังกับการที่ ผมอยากหน้ากรอบเล็กน้อย อาหารก็ไม่เลวผมก็อยากให้มันเป็นกรอบ ดังนั้นสิ่งที่ฉันได้ทำผิด ฉันควรจะได้ย่างมันในนาทีสุดท้ายหรือสอง เปิดขึ้นที่อุณหภูมิ 400 แทน 350? แม้จะไม่เป็นกรุบรสชาติได้ดี feta น่ากลัว ฉันนึ่งผักชนิดหนึ่งที่จะไปกับปลาและมีสลัดด้าน อาหารค่ำเป็นประมาณ 700 แคลอรี่รวม ผมสนุกกับชามขนาดเล็กของวานิลลาธรรมชาติถั่วไอศครีม Breyer กับบางส่วนของ ขี้ผึ้งสวน ซอสเหลวไหล ดังนั้นที่ดี คำถาม: ตกลงพ่อครัวดังนั้นวิธีที่ฉันจะทำให้เครื่องประดับกรุบ? ส่วนแบ่ง โพสต์โดย ลิซ่า Eirene ที่ 07:06 วิธีลดน้ำหนัก ged with: ปลาแซลมอนอบ , แคลอรี่ , อาหาร , ขนม , อาหารค่ำ , feta และปลาแซลมอน , ปลาแซลมอนเกรอะกรัง feta , แคลอรี่ต่ำอาหารค่ำ , สูตร , สูตร , สลัด , ปลาแซลมอน , ปลาแซลมอนสูตร ฤดูใบไม้ผลิทำความสะอาดร่างกายของคุณ # fitblog สนทนา , เดินทางไปด้วยจักรยาน , จักรยาน , การออกกำลังกาย , การสูญเสียน้ำหนัก , ความสัมพันธ์กับการออกกำลังกาย , ความสัมพันธ์กับอาหาร , การทำงาน , snowshoeing , คลาสปั่น , ฤดูร้อน , ฤดูร้อนกีฬา , วันแดด , ลู่วิ่ง , การฝึกอบรม , ลู่วิ่ง , Twitter , ผัก , น้ำหนัก การสูญเสีย , การฝึกอบรมน้ำหนัก , ฤดูหนาว , กีฬาฤดูหนาว 2 คำตอบ? 24 พฤษภาคม 2012 ฉันหวังว่าฉันไม่ได้พลาดอย่างใดอย่างหนึ่งของการสนทนา # fitblog ล่าสุดบนทวิตเตอร์ หัวข้อที่สนใจจริงๆผมและสำหรับเมื่อฉันเป็นจริงจะเป็นบ้านในช่วงการสนทนา (และไม่ได้อยู่ที่โรงยิม) แต่ไมเคิลและฉันสิ้นสุดที่จะออกไปใช้จ่ายบางเวลาคุณภาพร่วมกันและผมพลาดมัน ผมอยากจะนำมาขึ้นหัวข้อที่นี่เพราะผมคิดว่ามันเป็นหนึ่งในความสนุก หัวข้อที่เป็นฤดูใบไม้ผลิทำความสะอาดร่างกายของคุณ เมื่อใดก็ตามที่สภาพอากาศเริ่มที่จะได้รับเพียงเล็กน้อยดีกว่าที่นี่ผมได้รับใน “ฤดูใบไม้ผลิทุกอย่างสะอาด” ชนิดของอารมณ์ ฉันเริ่มต้นการทำความสะอาดออกตู้เสื้อผ้าและบ้านของฉันของฉันและการกำจัดสิ่งที่ฉันเพียงแค่ไม่ต้องการอีกต่อไปรอบ Q1) เวลาในการออกจากการจำศีลมา fess วิธีลดน้าหนัก ขึ้นเวลาที่คุณไม่หย่อนออกในการออกกำลังกายในช่วงฤดูหนาวหรือไม่ ผมไม่หย่อนออกในช่วงฤดูหนาว การออกกำลังกายของฉันแน่นอนมีการเปลี่ยนแปลงในช่วงฤดูหนาวเพราะผมใช้เวลามากขึ้น

ในการออกกำลังกาย วิธีลดน้ำหนัก แทนการทำกิจกรรมข้างนอก สภาพอากาศที่ฝนตกในโอเรกอนอุปสรรคฉันจากการเดินทางโดยจักรยานรอบปีหรือทำงานนอก ฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับผมที่จะมุ่งเน้นไปที่การฝึกอบรมความแข็งแรงและทำในสิ่งที่ฉันสามารถที่จะเพิ่มความถี่ของมัน มันยากสำหรับผมที่จะเหมาะสมในการยกน้ำหนักในช่วงฤดูร้อนเดือนเพราะผมทำหลายสิ่งเพื่อที่อยู่นอก วิธีลดน้ำหนัก ทั้งหมดในทุกตารางการออกกำลังกายของฉันอยู่เป็นประจำและสม่ำเสมอตลอดฤดูหนาวและฉันรู้สึกดีกว่าสำหรับมัน Q2) ตอนนี้ที่สภาพอากาศจะดีกว่าวิธีการที่จะส่งผลกระทบต่อแผนนี้การออกกำลังกายของคุณหรือไม่ ชั้นเรียนน้อยกว่ากลางแจ้งอีกหรือไม่ ฤดูหนาวนี้ผมไปปั่นคลาสสัปดาห์ละครั้งเพื่อให้การขี่จักรยานออกกำลังกายของฉันอยู่ในระดับที่ดี มันเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่ฉันทำ วิธีลดน้าหนัก ฤดูหนาวครั้งที่เมื่อฉันหยุดการขี่จักรยานมันเป็นนรกพยายามที่จะได้รับระดับการออกกำลังกายที่กลับมาอีกครั้งในฤดูใบไม้ผลิมาถึง ตอนนี้สภาพอากาศที่ดีกว่าที่ผมจะไม่ได้ไปหมุนชั้นมากอีกต่อไปเพราะผม

http://www.fewfat.com/